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瑜珈铺 巾正确铺叠的方法

分类:最新动态 作者: 来源: 发布:2013-01-22
、颗粒的一面朝上,这样脚 踩上去不会打滑,所以防 滑是铺巾的首要功能
 
  大家都知道,脚是人 体穴位的集中之地,在练习瑜伽的时候,脚和瑜 珈铺巾上的颗粒不断地接触。摩擦,就相当于在按摩,这样能 促进人体的血液循环,增强体质
 
  反过来想想,如果把颗粒朝下,上面只 是一层柔软的面料,那可以 用我们平时使用的浴巾来代替的,也许您会说,颗粒可以和瑜伽垫结合,如果仅 仅是这个功能的话,卡诺在 生产瑜珈铺巾的时候,颗粒没必要这样细密,甚至减少80%也不会滑动的
 
  2、大休息时保暖
 
  无论是夏天还是冬天,我们练习完瑜伽后,都有至少10分钟的大休息,身体经过运动后,汗水很多,如果不 盖点东西很容易生病,这个时候,瑜珈铺 巾柔软的那面挨着身体,盖在身上,可以吸汗,保暖
 
  3、其他的功能
 
  (1)在练习瑜伽的时候,膝盖比较酸疼,可以把铺巾折叠起来,垫在下面,要注意,是没有 颗粒的那面接触身体啊
 
  (2)做一些 附卧或者仰面躺着时,铺巾可以折叠成条状,让自己的头部。颈部更舒服些
 
  (3)吸汗,一堂瑜伽课下来,基本身 体都是水淋淋的,因为铺 巾是超细纤维的成分,。极易吸汗,即使颗粒朝上,您在做动作时,汗水会 顺着颗粒被铺巾吸收的
 
  瑜伽铺 巾的铺法正确与否直接影响了铺巾的作用能否实现,所以一定要认真对待。
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