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适合自己的瑜伽垫

分类:最新动态 作者: 来源: 发布:2013-01-22
瑜伽是 时下流行的一种健身项目,而与之相伴的瑜伽垫的主要 目的是防滑和保护膝盖、手、脚不会因动作而受伤。因此,如果您 练习的场地不会滑、做的动 作也不会让身体的某些地方不舒服,其实是不需要垫子的。
 
可依需求来挑好垫子
 
选垫子 的方式不外两种:依个人 需求来选择或按材质来选。
 
不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需 求也会很不一样。若是您 学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部分 时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。
 
但若您 学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga的话,垫子不但不能太硬,止滑性 的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软,站在上 面做很多动作会很不好做。而这种 会大量流汗的瑜伽,若是没 有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。
 
如果做 的动作没有那么静态,也没有 像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。因为像 是有很软悬吊系统的车子,开在山 路上会像坐船一样,厚垫子(5mm以上)失去与 地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。在国外,绝大部 份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您 觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可 以在膝下垫条毛巾的。
 
环保是必然的趋势
 
除了依 个人需要选择外,您还可 依材质来选垫子。传统的垫子都是以PVC或是EVA的发泡塑料为主,这些材质若处理不好,PVC味道很重,要使用 好一阵子后才会消失,
 
不管用什么材质,环保垫 有一个共同的特色,就是没有PVC的臭味,因此使 用者不会觉得不适。
 
不过,使用天 然乳胶材质的环保垫,为了止滑,它表面有层麻织品,因此闻 起来有股亚麻混合着乳胶的味道,但它并不臭。对大量流汗的人来说,这款垫 子是个最好的选择。当然,它也不是没有缺点,有非常 少数的人会对天然乳胶敏感,还有,就是价格偏高。
 
而燃烧 时不产生致癌的材质,就像Nike销售的垫子。老实说,它的止 滑性没有乳胶加亚麻的垫子好,但对不 是大量流汗的使用者来说,已经足够。而且,它的单 价比天然材质的略低。
 
就像广告说的“我们只有一个地球”,环保垫是必然的趋势。因此,建议您,若是想换垫子,最好就买环保垫,利己也利人。
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