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瑜伽能 改善癌症患者生活

分类:最新动态 作者: 来源: 发布:2013-01-22
      癌症存 活者常投诉睡不好和怠倦,最新研究显示,瑜伽或可帮上忙。
 
  这批研 究对象多为化疗后的乳癌患者,他们共400多人分成两组,一组练 习温和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修复瑜伽(restorative yoga),内容包括特定的式子,以及呼吸和灵性训练,每周两次。对照组 只接受基本治疗。
 
  结果发现,习瑜伽 的人能减少安眠药剂量,而且代 表睡眠质素的指标提升了22%,进步幅 度差不多是对照组的两倍。瑜伽亦 差不多把疲累感减半,令生活质素有所提升。
 
  来自美 国罗切斯特大学的研究员强调,这项临 床研究结果并不适用于每一种瑜伽。虽然医 学界还未完全了解瑜伽为何有此效果,但早前曾有研究指出,瑜伽或 能减低人们的压力荷尔蒙。
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